پیش زمینه:
ﺩﺭ ﮐﻒ ﭘﺎ ﯾﮏ نیام ﺧﺎﺹ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺁﻥ ﻓﺎﺳﻴﺎی ﭘﻼﻧﺘﺎﺭ ﻣﯽ ﮔﻮﺋﻴﻢ ﮐﻪ ﺍﺯ ﻋﻠﻞ ﻣﻬﻢ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻗﻮﺱ ﮐﻒ ﭘﺎﯾﯽ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ . ﺍﯾﻦ نیام ﺩﺭ ﺍﺛﺮ ﺍﻋﻤﺎﻝ ﮐﺸﺶ ﻁﻮﻻﻧﯽ ﻣﺪﺕ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺩﭼﺎﺭ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺩﺭ ﻣﺤﻞ ﺍﺗﺼﺎﻝ ﺑﻪ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﭘﺎﺷﻨﻪ ﭘﺎ ﺳﺒﺐ ﺭﺷﺪ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺍﺿﺎﻓﯽ ﮔﺮﺩﺩ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺁﻥ ﺧﺎﺭ ﭘﺎﺷﻨﻪ ﻣﯽ ﮔﻮﺋﻴﻢ .
ﻋﻼﺋﻡ ﻭ ﻧﺷﺎﻧﻪ ﻫﺎ
- ﺩﺭﺩ ﭘﺎﺷﻨﻪ ﺩﺭ ﻗﺴﻤﺖ ﺩﺍﺧﻠﯽ ﻭ ﺗﺤﺘﺎﻧﯽ ﺁﻥ ﺩﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺍﻋﻤﺎﻝ ﻭﺯﻥ ﺭﻭی ﭘﺎﺷﻨﻪ
- ﮔﺎﻫﯽ ﻣﻮﺍﻗﻊ ﺩﺭﺩ ﺩﺭ ﻗﺴﻤﺖ ﺧﺎﺭﺟﯽ ﭘﺎﺷﻨﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ .
- ﺩﺭﺩ ﺍﻏﻠﺐ ﺩﺭ ﺻﺒﺢ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺷﺪﯾﺪ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﻪ ﺗﺪﺭﯾﺞ ﺩﺭ ﻁﯽ ﺭﻭﺯ ﺑﮐﺎﻫﺶ ﻣﯽ ﯾﺎﺑﺪ .
علل ایجاد ﺧﺎﺭ ﭘﺎﺷﻧﻪ:
- ﺷﺎﯾﻌﺘﺮﯾﻦ ﻋﻠﺖ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺧﺎﺭ ﭘﺎﺷﻨﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﻋﻀﻼﺕ ﺳﻔﺖ ﻭ ﺍﻧﻌﻄﺎﻑ ﻧﺎﭘﺬﯾﺮ ﺩﺭ ﭘﺸﺖ ﺳﺎﻕ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ ﺳﺒﺐ ﺍﻋﻤﺎﻝ ﮐﺸﺶ ﻣﺪﺍﻭﻡ ﺭﻭی ﻓﺎﺳﻴﺎی ﮐﻒ ﭘﺎ ﺩﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﺘﻦ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺳﺒﺐ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺁﻥ ﻭ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺩﺭﺩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ .
آنچه ﺑﺎﻳﺩ بیمار انجام دهد:
- ﮐﺎﻫﺶ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﻭ ﻓﺸﺎﺭ ﺭﻭی ﭘﺎ ﺗﺎ ﺯﻣﺎﻥ ﺭﻓﻊ ﻋﻼﺋﻢ . ﺍﻟﺒﺘﻪ ﺍﻏﻠﺐ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﮐﺎﺭﻫﺎی ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﻭ ﻧﻴﺎﺯ ﺑﻪ ﭘﻮﺷﻴﺪﻥ ﮐﻔﺶ ﻧﻤﯽ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺍﯾﻦ ﺍﻣﺮ ﺭﺍ ﺭﻋﺎﯾﺖ ﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺩﺭ ﻁﻮﻝ ﺭﻭﺯ ﺩﺍﺋﻤﺎ ﺑﻪ ﻓﺎﺳﻴﺎی ﮐﻒ ﭘﺎ ﻧﻴﺮﻭ ﻭﺍﺭﺩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺗﺸﺪﯾﺪ ﻣﯽ ﮔﺮﺩﺩ .
- پوشیدن کفش مناسب
- ﺑﺴﺘﻦ ﮐﻒ ﭘﺎ ﺑﺎ ﻧﻮﺍﺭﻫﺎی ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻭ ﺗﮑﻨﻴﮏ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﺎ ﺣﻤﺎﯾﺖ ﺍﺯ ﻓﺎﺳﻴﺎی ﭘﻼﻧﺘﺎﺭ ﻓﺸﺎﺭ ﻭﺍﺭﺩ ﺑﺮ ﺁﻥ ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ ﺩﺍﺩﻩ ﻭ ﺳﺒﺐ ﺗﺴﺮﯾﻊ ﺑﻬﺒﻮﺩی ﺁﻥ ﮔﺮﺩﺩ.
- ﺳﺮﻣﺎ ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ ﯾﺎ ﯾﺦ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﺎ ﮐﺎﻫﺶ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺭﻭﺯ ﺑﻬﺒﻮﺩی ﺭﺍ ﺗﺴﺮﯾﻊ ﮐﻨﺪ.
- ﺗﺤﺖ ﮐﺸﺶ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺩﻥ ﺑﺮﺍی ﻁﻮﯾﻞ ﮐﺮﺩﻥ ﻁﻮﻝ ﻓﺎﺳﻴﺎی ﮐﻒ ﭘﺎ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﯾﮏ ﺭﻭﺵ ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ ﻭ ﭘﻴﺸﮕﻴﺮی ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺑﺎﺷﺪ .
اقدامات درمانی:
- ﺩﺍﺭﻭﻫﺎی ﺿﺪ ﺍﻟﺘﻬﺎﺑﯽ ﻏﻴﺮ ﺍﺳﺘﺮﻭﺋﻴﺪی
- ﺗﺠﻮﯾﺰ ﻭﺳﺎﯾﻞ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺍﻭﺭﺗﻮﭘﺪی ﺑﺮﺍی ﺣﻤﺎﯾﺖ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻓﺎﺳﻴﺎ ﻭ ﮐﺎﻫﺶ ﻋﻼﺋﻢ
- ﺑﺴﺘﻦ ﻧﻮﺍﺭ ﺑﺮﺍی ﭘﺎ ﺑﺎ ﺭﻭﺵ ﻣﻨﺎﺳﺐ
- ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺗﮑﻨﻴﮑﻬﺎی ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻣﺎﺳﺎژ ﺑﺮﺍی ﺷﻞ ﮐﺮﺩﻥ ﻭ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺍﻧﻌﻄﺎﻑ ﭘﺬﯾﺮی ﻋﻀﻼﻧﯽ
- ﺗﺰﺭﯾﻖ ﮐﻮﺭﺗﻮﻥ ﺑﻪ ﺩﺍﺧﻞ ﻓﺎﺳﻴﺎ ﺑﺮﺍی ﺍﺯ ﺑﻴﻦ ﺑﺮﺩﻥ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ
- لیزر درمانی (لیزر پر توان)
- ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺭﺍﺩﯾﻮﮔﺮﺍﻓﯽ ﺑﺮﺍی ﺑﺮﺭﺳﯽ ﺭﺷﺪ ﺍﺣﺘﻤﺎﻟﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻧﯽ ﻭ ﺍﻗﺪﺍﻡ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺑﺮﺍی ﺁﻥ
- ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﻋﺪﻡ ﺭﻓﻊ ﻋﻼﺋﻢ ﺟﺮﺍﺣﯽ ﺑﻴﻤﺎﺭ
