نشر توسط:admin Views 24 تاریخ : 31 فروردين 1395 نظرات ()
در مراحل اوليه اسيب زيادی به غضروف وجود ندارد و با انجام تمرين درمانی و استفاده از اورتز های زانو قابل پيشگيری و درمان است. اما در صورت ادامه بيماری، غضروف بتدريج آسيب ميبيند. تمرين براساس نوع مشکل تجويز ميشود و بيشتر بر تقويت غضلات داخلی ران و کشش عضلات خارجی تکيه دارد. گرم کردن بدن و انجام حرکات کششی قبل از ورزش ضروری است
حرکاتی مثل زانو زدن، بالا و پائين رفتن از پله، چمباتمه زدن، دويدن در سرازيری و سربالائی و دوچرخه سواری با ارتفاع کم زين دوچرخه همگی اين حالت را بدتر ميکنند. کفش بايد مناسب باشد و در صورت لزوم از کفی ها ی طبی استفاده ميشود .
در موارد بسيار کمی نياز به جراحی است و اکثر بيماران با اقدامات توانبخشی بهبود پيدا ميکنند.
منبع:http://www.bijanfr.blogfa.com/cat-4.aspx